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太晚吃晚餐會怎樣
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不吃晚餐減肥比不吃早餐更易胖!斷食啓動生存模式恐更糟
晚餐 不要太晚吃,最好能在睡前3~4小時前把晚餐吃完,之後就別再進食。晚餐要攝取全榖根莖類食物,才不會一下子就肚子餓,並且要注意均衡飲食,這樣才能 ...
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