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太晚吃晚餐會怎樣
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不吃晚餐比較容易瘦?
... 吃燙青菜,雖然熱量很低,但不耐餓且營養不均衡。 2. 晚餐不要太晚吃,最好能在睡前3-4小時前把晚餐吃完,之後就別再進食。晚餐要攝取全榖根莖類食物,才不會一下子就 ...
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