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太晚吃晚餐會怎樣
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七點後不能吃東西?睡前吃東西會胖?很晚下班回家要吃東西嗎?
例如,如果一個人很晚下班,假如這個人因為避免晚吃而不吃晚餐,熱量攝取有可能會太低。而如果他長期處於熱量不足的狀態,又可能開始影響訓練表現與健康狀況(如睪固酮下降 ...
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