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太晚吃晚餐會怎樣
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晚餐太晚吃肥胖、糖尿病找上門
下班後只吃蔬菜或蛋白質的主菜,避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。 另外,太晚吃晚餐的話,胰島素的分泌量也會增加。假如持續讓胰島素分泌過多,最後就 ...
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