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太晚吃晚餐會怎樣
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何時吃晚餐對身體最好?專家揭最佳時機:選錯時間會毀了 ...
台灣家醫科醫師李思賢曾在粉專PO文解釋,褪黑激素會讓胰臟減少分泌胰島素,並維持睡眠期間的血糖穩定,但「太晚的進食」或「過多的藍光」,會破壞這個機轉 ...
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