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太晚吃晚餐會怎樣
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晚餐吃好料暴飲暴食吃錯晚餐恐帶來身體負擔
至於最佳吃晚飯時間應在18點至20點左右,不宜過晚進食。吃完晚飯後,胃需要用3個小時來消化食物,如果不得已吃得太晚,不要馬上睡覺,間隔至少2個 ...
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