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太晚吃晚餐會怎樣
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飽食或夜食;相反的,也有人誤認晚餐改吃水果,既瘦身又健康
專家解說晚餐吃多了葷食容易引起失眠,因為這些高蛋白、高油脂食品在消化過程中會增加胃、腸、肝、膽和胰臟的負擔,刺激神經中樞,影響睡眠。加上晚餐後活動量少,還會造成 ...
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