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不要過度在意難以入眠及過早醒來 - 今周刊

「半夜只要聽到一點點聲音就會被吵醒，然後就沒有辦法再度入睡了……」像這樣，帶著一臉嚴肅地來我這裡的患者可說絡繹不絕。 認為「睡不著＝不安的障礙，或 ...

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