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營養專家談健康飲食 - Google 圖書結果

此外,晚餐吃得过多,会加重消化系统的负担,使大脑保持活跃,导致失眠、多梦等。 ... 晚餐要早吃晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,8点之后最好不要再吃任何东西(饮水除外) ...

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