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「晚餐決定你的壽命」不想身體出問題，拒絕這五種飲食習慣！

晚上吃得太鹹太辣，比如攝入大量的辣椒、大蒜等辛辣食物，容易使腸胃產生灼熱感，誘發胃食管反流或消化不良、便秘等問題，從而導致睡眠不足。 晚餐拒絕吃 ...

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