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太久沒運動鐵腿
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鐵腿可以繼續運動嗎
筆者的經驗與一般人研究的結論是一致的:要預防「鐵腿」最重要的是鍛鍊, ... 但延遲性的肌肉痠痛會在運動完24 小時之後才會發生太久沒運動,踩完當下 ...
確定!
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