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太久沒運動肌肉酸痛

這種現象通常發生在比賽過後，因為比平常訓練更賣力，許多這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，意思是他不會在你運動 ...

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