你即將離開本站

並前往https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000021770

鐵腿救星！8大肌肉全方位伸展，跑步完就擺脫痠痛 - 良醫健康網

跑步時肌肉會反覆收縮，肌纖維會膨脹、變得粗短，如果跑後沒有適當伸展放鬆，久了肌肉就會失去彈性與延展性，活動範.

確定！ 回上一頁

查詢 「太久沒運動鐵腿」的人也找了：

  1. 鐵腿多久會好
    2.
  2. 鐵腿快速恢復
    3.
  3. 鐵腿會瘦嗎
    4.
  4. 鐵腿可以按摩嗎
    5.
  5. 運動腳酸睡不著
    6.
  6. 鐵腿運動
    7.
  7. 鐵腿泡腳
    8.
  8. 鐵腿舒緩
    9.