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太久沒運動鐵腿
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《慢跑》慢跑後肌肉酸痛(急) - 我的大爆料
我是已經很久~很久沒有運動的人... 最近想開始嘗試慢跑,可是我才跑了2天,大腿正面的肌肉就酸痛到不行,連蹲和走路都會痛(應該是所謂的鐵腿吧?)
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