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鐵腿後躺著不動會更痛簡單2招舒緩不適感！ - World Gym Blog

2.一旦鐵腿就不能運動嗎？ 這當然是錯誤的觀念，當被破壞的肌肉纖維沒有適當伸展，不舒服的感覺反而會持續更久，建議大家還是要進行強度較低的運動， ...

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