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鐵腿可以繼續運動嗎 - Sitcclazio

筆者的經驗與一般人研究的結論是一致的：要預防「鐵腿」最重要的是鍛鍊，常常爬山 ... 但延遲性的肌肉痠痛會在運動完24 小時之後才會發生太久沒運動，踩完當下覺得非常 ...

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