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桃園國民運動中心- 小小編太久沒運動，突然劇烈運動後就鐵腿 ...

小小編太久沒運動，突然劇烈運動後就鐵腿了 ‍♀️ ⛔如何避免運動傷害⛔ 🚩️拉長暖身時間運動要適量，建立規律的運動習慣，身體自然不會因為運動而痠痛。

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