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鐵腿了還可以跑嗎?? - Mobile01

請教一下,慢跑完隔天大腿鐵腿,是因為運動時間太長嗎? 還是熱身或伸展做的不夠??鐵腿的當天 ... 沒人給實例你嗎你這問題，應該是太久沒跑或是剛開始接觸跑步遇到的狀況

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