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測驗時身體不舒服的現象及處置@ 跑步三不原則 - 隨意窩

就運動強度而言，久没運動者（20天），不宜參加測驗及比賽，因為肌力、心血管及 ... 為「太久没跑」或「平時僅慢跑，這次跑較快」，因為快速肌肉（平時沒用到）肌力 ...

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