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太久沒運動突然激烈運動
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7大表现,说明你运动过度了!
运动 后身体疲劳是很正常的,但是如果疲劳现象持续2~3天或者更久,就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动,让身体得到充分恢复。 2、肌肉疼痛.
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