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很久沒運動了嗎？從一天十分鐘的超慢跑開始吧！ - 今周刊

在馬拉松用語裡有「三十五公里撞牆期」的說法，明明跑步狀況不錯，但一到三十五公里左右的距離時，速度突然急遽減緩，許多選手因此無法再繼續跑。這個情況 ...

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