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專家分享身體需要休息和恢復日的5 個徵兆。Nike TW

當發抖的股四頭肌讓人連走到浴室都很困難時，你可能知道自己必須放鬆，或許該拿出閒置已久的按摩滾輪。痠痛是源自肌肉纖維因運動壓力造成的撕裂性微 ...

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