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超過幾天沒運動一切從頭來 - Heho健康

如果有過ㄧ段運動受訓的日子，就也不用太擔心，肌肉其實具備記憶性，只要再一次訓練啟動它，仍可以迅速恢復以往的體力跟能量。 鼓勵所有運動者持之以恆， ...

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