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對抗久坐，一週要運動多久？WHO最新指南為你解答 - 天下雜誌

「333運動」曾是全民健康範本，提倡每週運動3次，每次30分鐘， ... 「推廣以來，一般運動、衛教復健，不分男女體能水準，不同症狀病患醫囑均遵此， ...

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