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運動過度會傷心、傷身？小心壓抑免疫系統，釀疲勞性骨折6危機

倘若本身是個患有三高，或有其他心血管疾病危險因子的人，務必先從有氧運動或徒手訓練的重訓開始練起。 除了重訓強度太高對心血管會有影響外，有氧運動的 ...

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