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每天運動30 分鐘，就足夠對抗久坐的危害嗎？ - PanSci 泛科學

雖然只是坐著感覺好像沒甚麼，但坐太久對身體是有傷害的(久坐定義：採坐姿連續6 ... 達11 ~ 12 小時，那即使每天進行30 分鐘的中度運動，其死亡率和沒運動的人一樣。

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