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太久沒運動想吐
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太久沒運動,容易暈眩、想吐?關鍵「一動作」防止運動傷害
醫師提醒,太久沒運動,若熱身不足或一下子運動強度太高,很容易導致身體產生疼痛、肌肉拉傷問題。尤其大多數長者的肌力和體力下降,建議先從「每日 ...
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