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太久沒運動想吐
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棒式應該撐多久? 專家指60秒是上限 - 運動星球
棒式(平板式)是徒手肌力訓練相當基礎且有效的動作,網路上有許多棒式挑戰的影片,似乎撐越久代表核心越強健,而世界上棒式撐最久的是澳洲一名男子.
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