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太久沒運動想吐
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吃得少食慾不振怎麼辦?11招補足熱量,找回好胃口 - Hello醫師
由於喝水或飲料無須咀嚼的過程,一下攝取大量水分會讓胃部飽脹,比如飯前喝太多水就會導致正餐沒胃口,減低進食意願。研究也已證實,餐前喝水會降低整體熱量攝取,對減重有 ...
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