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太久沒運動想吐
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第一次進健身房,沒有教練,女生該怎麼開始運動健身?!
運動 風氣愈來愈盛行,值得開心的是:想要開始運動的女生愈來愈多, ... 居多,導致我們許多肌肉群是長期固定姿勢下造成緊繃,甚至很多肌肉群因為太久沒使用,遺忘了它 ...
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