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Healthy Aerobic Exercise - 健康的有氧運動，Rich Weil著 - BD

事實上任何運動都可以是有氧運動，如走路，慢跑，游泳，跳舞，溜冰，跳繩，和其他您可以持續較久的運動。另一方面，若您運動太劇烈或太快速，導致您過沒多久就停下來 ...

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