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太久沒運動喘
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一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能
以前爬樓梯健步如飛,年過50歲後爬一層樓梯就氣喘如牛,不少人以為是體重增加或太久沒運動所引起,不過,根據統計,多數源自於肺功能降低,除了定期到 ...
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