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運動後全身痠...還能鍛鍊嗎？ 教練4點原則「揭真相」

你一定有過運動後沒多久，全身就開始痠痛，有的人享受這種感覺，但也有人很 ... 健身教練Eric Chen說：「痠痛後鍛鍊是件好事，但是過度的疼痛或是時間太長，即說明已 ...

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