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太久沒運動全身痠痛
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怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷? (by 姚斯元物理治療師 - 好痛痛
其實仔細感受的話,拉傷和酸痛是不太一樣的。 肌肉痠痛= 酸酸、緊緊、阿嘶啊嘶的~。通常隔天才開始,一個星期內酸痛會 ...
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