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太久沒運動全身痠痛
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健身后身体酸痛,是继续练还是休息呢?
这也是我刚开始健身时存在的一个认知误区,希望大家能够以此为鉴。 肌肉酸痛是指运动之后的一段时间内肌肉产生的酸痛感,是一种正常的生理现象,它是当你动 ...
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