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運動後肌肉痠痛是因為乳酸堆積？ 專家破解迷思 - LINE TODAY

肌肉會痠痛是因為，這些太久沒運動的肌肉，或是平常不常使用到的肌肉， ... 但如果是全身性訓練，如舉重等爆發力訓練，或是游泳、腳踏車、長跑等耐力 ...

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