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瞬間消除全身酸痛的輕運動 - 博客來

活力拉伸操不需要特別的運動器材，只要將身體各部位充分拉伸即可， 也不需要花太多時間，最適合繁忙的上班族、家庭主婦、經常久坐電腦等等的「少動族」。 81個超簡單動作， ...

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