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騎單車常見的運動傷害如何預防呢？ - 藍海曙光集團

若是沒有足夠的腹背肌力量，長時間騎乘之下就容易產生下背痛，當疼痛產生時，可以調整握把改變身體幅度與坐姿，也應該再額外加強背部伸展與腹背肌群的核心 ...

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