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太久沒運動全身痠痛
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運動訓練,不是越痠痛越好 - 康健雜誌
健身教練「輔大金剛狼」邱柏學解釋,這並不是所謂的乳酸堆積,事實上,乳酸堆積通常在運動完幾小時內就代謝完了。肌肉會痠痛是因為,這些太久沒運動的肌肉 ...
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