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太久沒運動全身痠痛
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運動後按摩肌肉有必要嗎?運動按摩師從3個面向帶你了解
肌肉痠痛很大的原因是同一個動作運動太久,或平時沒運動突然開始訓練而導致。肌肉拉傷多半是直接性的運動傷害,像扭傷或撕裂等。兩者的疼痛感受不同,而處理方式也不同 ...
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