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太久沒運動全身痠痛
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練完重量訓練後全身痠痛到不行我該怎麼解決? - 健身運動
肌肉受到損傷會反應在高濃度的肌酸激酶上, 會在訓練後持續48小時之久,但也不用太過擔心,這過程身體會自行修復, 回到受傷前正常的狀態。 延伸閱讀:重訓 ...
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