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很久沒打籃球,去打了一次全身痠痛,第二天怎麼辦，還能去打嗎

3還有一種就是肌肉痠痛繼續運動一次，比如跑步，健身，**痛，練**，很快痛就消了很多。另外下次間隔太久沒運動後第一次運動不要太劇烈就不會這麼痠痛， ...

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