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跑步时膝盖不痛就代表没有伤害吗？真相是…… ​_步频 - 搜狐

疼痛 作为一种自我保护信号，提示跑步腾空落地所带来的冲击性负荷超过了身体承受能力，而疼痛往往发生在跑步后程的原因是腿部肌肉力量不足，当后程发生肌肉 ...

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