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愛跑步的你需要做對這3件事療日子- 慢跑膝蓋痛 - Xiyog

以上班族來說，因為長期久坐辦公室，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力， 尤其當保護膝蓋的肌肉強度不夠，跑起步來就會覺得膝蓋疼痛。 保護膝蓋的肌肉主要有 ...

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