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跑完步常肌肉痠痛？5 常見疼痛，暗示你跑姿錯了 - 經理人

1. 膝蓋痛 ... 跑步時，往前踏出腳步，腳從空中落到地面的瞬間叫做「觸地」。正確的觸地方式前腳會在身體前方一點，小腿脛骨則在腳掌的後方。如果前腳踩太 ...

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