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太久沒抽煙想吐
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了解戒菸時可能會出現之戒斷症狀
改變想法或想過去. 愉快的經驗來轉移. 注意力. *深呼吸慢慢放鬆緊 ... 久性的,例如肺氣腫;但是也一部份 ... 超過三個月,就沒. 有太大功能,但極少的人,可能會用到.
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