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胃食道逆流或胃灼熱？消化不良的症狀與治療 - Hello醫師

不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良; 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好; 避免吃宵夜; 避免吃辛辣的食; 戒菸; 避免喝酒 ...

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