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【常見減脂迷失】高蛋白飲食能減肥? 潛在風險你不可不知

只要這三種豆做成的食物也是蛋白質類，像是豆漿、豆腐、豆乾、黑豆漿、納豆、天貝。 魚：指的是海鮮類. 在蛋白質分類中大部分都是低脂的蛋白質。 蛋：雞蛋.

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