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馬甲線、川字肌傻傻分不清? 零成本徒手腹肌訓練!

馬甲線 其實你天生就有了，只是被你肚子上的脂肪蓋住. 肚子裡除了有內臟，還有腹內脂肪、皮下脂肪. 腹肌只是其中薄薄一層的肌肉組織，藏在皮下脂肪之下.

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