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吃B群真能補充體力、消疲勞？ 打破你對它的4大誤會 - 康健雜誌

B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。 B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。 B6：瘦肉、肝臟、 ...

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